Użytkownik "Marek" <p...@s...com> napisał
>
> Wiesz... kiedyś (zanim dowiedziałem się, że mam problem) jadłem normalnie
> w
> swoim przekonaniu i tylko wtedy gdy byłem głodny. Czyli tak jak w TV i
> gazetach kazali. :-) Były to ze 4 posiłki dziennie. Nie stosowałem żadnej
> diety specjalne - jadłem to na co miałem ochotę. Nie za dużo tłuszczu,
> warzywa, owoce, wędliny i sporo nabiału. Okazało się, że daje to
> 1100-1200kcal dziennie. Faktem jest, że wtedy siedziałem za biurkiem -
> niewiele ruchu. Jeśli sądzisz, że chudy byłem - to wcale nie: 76 - 78kg
> przy 175cm. Zjadłem więcej z łakomstwa (a nie potrzeby) - łapałem kolejne
> kg. No i jak z tym krygowaniem się? :-)

No to ciekawe jest, ja jedząc tyle kcal dziennie chyba bym znikła:) Czyli
jak to jest wg Ciebie? Proporcje BTW, tak? Ja osobiście raczej przestrzegam
zasad Montignaca, czyli łączę węglowodany o wyższym IG z białkami, a wtedy
wyłączam tłuszcze, natomiast jedząc tłuszcze w połączeniu z białkami,
wykluczam węglowodany o wysokim IG.
Wszystko to po to, żeby nie tyć. Natomiast Twoja teza jest taka, że jedząc
źle zbilansowane posiłki nawet o niskiej kaloryczności, człowiek (każdy?)
tyje, tak?
Pozdr.
A.