> Witam wszystkich pierwszy raz na tej grupie.
>
> Podziele sie z Wami spostrzezeniem, ale na poczatku zaznacze, ze nie jestem
> zwolennikiem diet typu optymalnej/Kwasniewskiego. Chociaz...
>
> Kilka dni temu poczulem dziwnie silny apetyt na ryby i ser. Nabylem wiec
> szprotki, twarog, troche zoltego. Wyszlo tego za duzo, ale... zjadlem
> posilek zlozony z kompozycji wedzonych ryb i kilku rodzajow serow (bialych i
> zoltych). Smacznie i tlusto! Nastepny posilek tez "skomponowalem" w ten
> sposob. I nastepny... slowem - od kilku dni jadam ryby i sery w sporej
> ilosci i bardzo mi z tym dobrze. I - co jest powodem dla ktorego zawracam
> Wam glowe - chyba zaczalem chudnac... (widze po spodniach).


> Nie piszesz jakkie konkretnie ryby wędzone jesz (bo chyba nie tylko
szprotki?) To wazne, bo jeśli węgorz, łosoś czy makrela to faktycznie, tłusto.
Ale dorsz, mintaj, tunczyk, pstrąg i większość innych nie są zbyt tłuste. Z
serem to samo. Żółty, zgoda, tłusty ale sery białe raczej nie aż tak bardzo no
chyba że mascarpone czy inne śmietankowe.


I - co jest powodem dla ktorego zawracam
> Wam glowe - chyba zaczalem chudnac... (widze po spodniach).

Moja dieta jest troche podobna i też chudnę mimo, że jem dość obficie. Twój
posiłek składa się z samych białek. Ja jadam i białka i węglowodany ale nie
mieszam ich w jednym posiłku. Po posiłku węglowodanowym minimum 3 godz przerwy
potem może być posiłek białkowy

> Czy to mozliwe, ze wyeliminowanie weglowodanow (tym razem wszystkich, bo
> dotad staralem sie jadac tylko te nierafinowane) spowodowalo tak szybka
> reakcje? Jak dlugo moge sie tak zywic, zeby nie bylo problemow?

Nie jestem fachowcem ale wydaje mi sie, że dieta wysokobiałkowa nie jest zbyt
zdrowa. Pewna ilość węglowodanów jest niezbędna. Ale podobnie jak ty chętnie
wysłucham zdania fachowca
>
> A teraz kilka slow backgroundu. Ok 20 miesiecy temu przeszedlem na diete
> niskokaloryczna. W ciagu 16 miesiecy schudlem ok 34 kg (bylo z czego!!!),
> ale ostatnio - jakies 4 mce - nie chudne.

Ze mną było podobnie. Pare lat temu pozbyłam sie dużej nadwagi (ponad 20 kg)
jednak 6-8 kg balastu zostało i jakoś nie mogłam ich ruszyć stosując łagodną
dietę, zaś restrykcyjnych diet bałam się próbować po wcześniejszych, złych
doświadczeniach. Teraz waga drgnęła, w dół oczywiście mimo, że nie jem mało
tylko "inaczej"


Przyznaje - troche zaniedbalem
> diete i zdarzaly sie wpadki typu piwo + chipsy + czekolada i pozne kolacje.
> Sadze, ze zatrzymanie procesu utraty wagi zostalo spowodowane przestawieniem
> sie organizmu na nizsze zapotrzebowanie kaloryczne i moimi grzechami
> dietetycznymi. Zastanawiam sie, czy zwiekszenie dowozu samych bialek i
> tluszczow spowoduje powrot na sciezke chudniecia?
> Planuje wizyte u dietetyka, z ktorym chudlem poprzednio i zadanie kilku
> pytan, ale moze ktos z Grupowiczow ma podobne doswiadczenia?
> pzdr
> Bonar
>
Daj znać co powie dietetyk, sama jestem ciekawa
Pozdrawiam
H.RL

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl