Tomasz w wiadomości news:bk9ljd$3a6$1@news.onet.pl pisze:

>> Przykro mi, ale nie jestes na Diecie Optymalnej. Po poltora roku,
>> czyli po przebudowie organizmu, powinienes zjadac 0.5 g bialka na 1
>> kg masy ciala, czyli 33 gramy (dla wagi rzeczywistej) lub 41 gram
>> (dla wagi tzw. naleznej). Weglowodanow natomiast powinienes zjadac
>> 65.6 grama (dla wagi naleznej), wliczajac nadmiar bialka zjadasz ich
>> ponad 80 gram.
>
> Gdybys sie bardziej zaintersowal żywieniem optymalnym to wiedzial bys
> ze w zaleznosci od cech osobniczych ew. posiadanych chorób,
> węglowodany nalezy indywidualnie zwiakszac aż do uzyskania
> "optymalnej" dla danego organizmu wartosci. Do 150 g na dobe to
> jeszcze podobno nie szkodzi.

Sorry, ale Kwasniewski pisze o max. 100g.

> Moje 80 g to jak widzisz, dopiero polowa
> tej granicy.

Wedlug tego co pisales wczesniej, zanim Czarnyjanek podgladnal Ci karty,
byles zdrowym jak ryba supermenem, pracujacym jednak zazwyczaj w pozycji
siedzacej przed komputerem. Gdzie tu jakiekolwiek przeslanki do zwiekszenia
przepisowych 0.8g weglowodanow na kilogram naleznej masy ciala?

> Białka może i zjadam troszke za duzo ale te podane przez Ciebie 0,5g
> na kg masy naleznej to pod warunkiem ze "jest to białko o najwyższej
> bartości biologicznej" a ja jadam bialko o srednie wartosci
> biologicznej wiec po przeliczeniu na to wartosciowe to będzie akurat.

Podobniez jadasz po 6 zoltek dziennie. Jakimi produktami dostarczasz tego
sredniej jakosci bialka?