>> uważam, że srodki nasenne uzależniaja i bez barbituranów nie można
>> zasnać :( IMHO jak szklanka mleka pomaga czytanie nudnej ksiażki lub
>> męczace ćwiczenia fizyczne pomagajace w stresie :)

A ja powtarzam, ze zadne domowe sposoby nie pomagaja na prawdziwa
bezsennosc. Ani szklanka mleka, ani nudna ksiazka, ani cwieczenia, ani
goraca kapiel, ani liczenie baranow i inne tego typu rzeczy. Wiem, co
mowie, bo po traumatycznych wydarzeniach mialam stres rok temu i w
nastepstwie okres ciezkiej bezsennosci i pobowalam wszystkiego. Zaden
domowy sposob nie pomagal. Moze to wydaje sie proste dla osob, ktore maja
problemy z zasnieciem i kreca sie w lozku kilka godzin, raz na jakis
czas. Ale w konu zasypiaja i spia kilka godzina. Ale jak nie jestes w
stanie zasnac przez kilka dni pod rzad, to po tygodniu niespania (tak -
zero snu przez tydzien) juz zupelnie inaczej postrzega sie swiat. I
wowczas szklanka mleka czy nudna ksiazka jest jednym z elementow
kompletnie bez sensu.
--
Rusalka
r...@i...pl