jedno to salatka, drugie to zapiekanka:

Bob z oliwkami
dodaj własny komentarz
komentarze do przepisu [0]
Informacje ogólne:
Rodzaj diety: wegańska
Kategoria: sałatki i surówki
Skala trudności: *

Składniki:

sałata - kilka listkow
50 dag bobu ugotowanego z puszki albo swiezy .
5 dag czarnych oliwek ,cebula
2 papryki czerwone
2łyzki oleju sojowego jasnego .
2łyzki octu winnego ( ja daje cytryne )
2- 3 zabki czosnku .3 łyzki oliwy ,czaber ,sol ,pieprz..
Przepis:
bobr obrac ze skorki jak sie samemu gotuje ,cebule i papryke pokroic w
paseczki. dodac sałate , polac sosemprzygotowanym s sosu sojowego
,soku cytryny
,czosnku ,czabru . dodac sol i pieprz.
Nadesłał(a): Rena , dnia: 2001-10-23
Źródło / autor: grupa dyskusyjna pl.rec.kuchnia,autor: "arielka"

BÓB Z JABŁKIEM I MAJERANKIEM
dodaj własny komentarz
komentarze do przepisu [0]
Informacje ogólne:
Rodzaj diety: lakto-vege
Kategoria: zapiekanki i pizza
Skala trudności: *

Składniki:

150 g bobu
duże jabłko
cebula
3 szklanki wywaru z warzyw
0,5 szklanki śmietany 12%
2 łyżki majeranku
1 łyżeczka oliwy z oliwek
sól
pieprz
Przepis:
1. na łyżeczce oliwy zeszklić posiekaną cebulę
2. bób ugotować na wywarze z warzyw, obrać ze skórki, dodać cebulę,
jabłko pokrojone w kostkę, wsypać majeranek i wlać śmietanę
3. wstawić do piekarnika na 15 minut.
Nadesłał(a): kropka , dnia: 2000-06-28
Źródło / autor: Uroda, nr 6/2000