Przemek R... wrote:

>
> Użytkownik "Jarosław Rzeszótko" <s...@e...pl> napisał w wiadomości
> news:d3uao2$it5$1@nemesis.news.tpi.pl...
>> Przemek R... wrote:
>>
>>>>> nie zartuje. Powaznie. I nie trezba anabolikow. Samozaparcie tylko.
>>>> Opowiadasz głupoty. Nawet na anabolikach nie ma takich przyrostów. Na
>>>> AWF-ach uczy się że 2kg miesięcznie to jest górna granica tego co można
>>>> zdziałać. Pozatym gdybyś nawet przybrał 20kg mięsni w 3 miesiące to
>>>> zrobiłby ci się obrzydliwe rozstępy i mogłoby ci paść na serce. Proszę
>>>> cię,
>>>> nie wiesz o czym mówisz, nie wypowiadaj się.
>>>
>>> nie wkurwiaj mnie, po pierwsze wiem ile i jak przytyl;em, po drugie
>>> nie bedziesz mi mowic czy mam sie wypowiadac czy nie.
>>> Tacy geniusze jak Ty wlasnie czerpiacy wiedze z ksiezek, z wykladow na
>>> AWFie,
>>> a nie z zycia bzdury opowiadaja.
>>
>> EOT, co się porobiło z Usenetem...
>
> nie ma i nie bedzie poki ja nie powiem, nie dam sobie takich bzdur wpajac.
> A do najwiekszych z nich naleza:
>
> 1. ograniczenie o ktorym napisales - masa miesniowa
> 2. wpajanie ludziom czegos takiego jak istnienie nawyku trzymania prostych
> plecow czy nawyk trzymania prostych barkow,
> nie ma czegos takiego jak nawyk trzymania,
> 3. stwierdeznie ze noszenie plecaka dobrze wplywa na barki
1. Ograniczenie jest i to jest jasne jak słońce. Skoro kulturysta,
genetyczny wybraniec, po wzięciu tony sterydów nie jest często w stanie
zrobić 20kg __czystej masy mięśniowej__ to ty pływając i jedząc kaszkę dla
dzieci też nie jesteś w stanie tego zrobić. Chyba że zbudujesz 5kg mieśni i
15kg tłuszczu. Nie wspominając już o rozstępach i obciążeniu dla serca.
2. i 3. to nie wiem skąd to wziąłeś, ja nic takiego nie napisałem i w życiu
nie słyszałem żeby ktoś mówił o 3.

> Co do nabierania masy i cwieczen wiem o czym pisze :
>
> (mialem zanik miesni grzbietu, ZANIK, od zera je tworzylem, tacy ludzie
> jak ty pos tudiach medycznych - lekarz specjalista- ze szans dla mnie nie
> widzi) po pewnym czasie:
Ja nie jestem po studiach medycznych.

> http://cpp.g5.pl/cw1.gif
> rok pozniej
> http://cpp.g5.pl/cw2.gif (to robione z wiekszej odleglosci)
>
> a te trzy miesiace o ktorych pisalem smialo moge zmniejszyc. Ale opisywac
> dokladnie ine bede
> bo masz blokade i nie przyjmiesz innych informacji niz napisano w
> poderczniku o czym swiadczy Twoj poprzedni post.
Jakim podręczniku? Przecież ci tłumaczę że to co wiem, wiem także z własnej
praktyki, nie z książek czy jeszcze skąd inąd.

> a zabawy z czyms takim :
> http://cpp.g5.pl/C3.gif
> przy malej masie nie polecam, gdyz:
> 1. moze kresgoslup pojsc
> 2. jezeli kresgoslup nie pojdzie to bez cwiczenia miesni grzbietu przy tym
> - pamietaj ze osoba ta jest szczupla - miesnie
> ktore wytworzy na klatce zwina go, zgarbi sie, i kregoslup tak czy inaczej
> pojdzie
A kto ci broni trenować grzbiet na siłowni? Jeśli ktoś trenuje jak idiota,
wyciskając ciągle na klatkę to faktycznie dorobi się okrągłych pleców. Od
tego jest trener, żeby ułożyć zbilansowany program. A jeśli kogoś nie stać
na trenera, może sobie taki program ułożyć sam.

--
Jarosław "sztywny" Rzeszótko
sztywny(at)epf.pl // sztywny(at)gmail.com