>
> Dziś zamierzam jechac na rowerze stacjonarnym przez 2 godziny przed
> telewizorkiem. Czy powinienem zjesc i kiedy? czekoladkę?

Ja bym zjadł po godzinie najlepiej gorzką czekoladę.
Nie jestem przekonany czy wysiłek dłuższy niż godzina ma sens.
Godzina to i tak dużo.
Ważne jest abyś jutro i pojutrze miał siłę i ochotę poświęcić również
godzinę na trening Cardio.