HC wrote:


> Ok dzieki za wskazowki.
> Ja jezdzac na rowerze staram sie utrzymywac puls miedzy 120-140.
>

Idealna wartość, w czasie której spala się w zasadzie tylko i wyłącznie
tłuszcz. Tylko nie zapomnij, że dzięki treningowi będziesz mógł coraz
bardziej i bardziej wydłużać trening - i tak też powinieneś robić,
zachowując to tętno. Jeśli organizm będzie miał dość witamin i soli
mineralnych, nie zacznie "gromadzić zapasów".

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P