Użytkownik "tomek wilicki" <t...@w...pl> napisał w wiadomości
news:gd09v1$gvr$2@inews.gazeta.pl...
> HC wrote:
>
>
>> Ok dzieki za wskazowki.
>> Ja jezdzac na rowerze staram sie utrzymywac puls miedzy 120-140.
>>
>
> Idealna wartość, w czasie której spala się w zasadzie tylko i wyłącznie
> tłuszcz. Tylko nie zapomnij, że dzięki treningowi będziesz mógł coraz
> bardziej i bardziej wydłużać trening - i tak też powinieneś robić,
> zachowując to tętno. Jeśli organizm będzie miał dość witamin i soli
> mineralnych, nie zacznie "gromadzić zapasów".
>
> --
> . Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P

Dzięki za odpowiedz
Jezdze godzine dziennie bez przerw podczas treningu.
Ciezko raczej jest mi jezdzic wolno, bo dla mnie tetno 120-140 jest tetnem
nie za szybkim jak na moje dosc wycwiczone nogi, ale musze starac sie
utrzymywac to tetno.
Piszesz o wydluzaniu trenignu - a musze go rzeczywiscie wydluzac, bo
chcialbym
ze wzgledu na absorbujacy czas - bo 60 minut to sama jazda ale jeszcze 20-30
minut zajmuje mi kapiel, chcialbym wiec jezdzic do maja 2009 przez 5 dni w
tygodni
przez 60 minut (ale zawsze), no moze poza malymi wyjatkami.

Pozdr