dj_martin wrote:
>
> albo jemy cos z przedzialu 35-50 iG ale nie w polaczeniu z luszczami....
> powiedziane jest ze mam sie wystrzegac makaronu ale jak go samego zjem bez
> tluszczu ... to spelnie te warunki....

Skad masz ta tabele ? Ja mam inne dane jesli np. chodzi o marchewke.
Poza tym makaron powinien byc gotowany al dente, czyli bardziej
twardawy.
W mojej ksiazce MM makaron jest dozwolony, ale: al dente, spagetti jest
lepsze niz kluchy, sos bez tluszczu i wypelniaczy (sosy w sloikach, z
proszku etc odpadaja)

> co sie jada zamiast ziemniakow do mi?sa? jak nie mozna ani makaronu, chleba,
> ziemniakow...

Dowolna ilosc salatki (bez ziemniakow), np. zielona salata, pomidory,
papryka, ogorki, kapusta... wystrzegaj sie jednak gotowych sosow...
Mozna tez jesc np. gotowane brokuly lub kalafior (nie powinny byc jednak
rozgotowane).

Dunia

--
All science is either physics or stamp collecting.
Ernest Rutherford