> bo najlepiej laczyc:
> weglowodany o niskim IG z bialkiem (np. chleb razowy + chudy twarog)
> lub
> bialko w tluszczem (sam ser zolty, suche kielbasy)
> Jesli wiec potraktujemy zolty ser jako smasowany tluszcz:) to z
> weglowodanami nie pasi:-)))))
>
Dolaczam sie do pytan,jesli mozna:
1.co z kasza gryczana i jej indexem glikemicznym?
2.czy sa jakies twarozki 0% tluszczu?
widzialam tylko 3% Tosca light
a jogurty 0% bez dodatkow?Zauwazylam,ze producenci dodaja czesto cukier do
jogurtow nawet naturalnych.Ktory wiec wybrac?Pozdrawiam ELUS


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl