januszek wrote:
> księżniczka Telimena napisał(a):
>
>> 49 kg przy 160 cm wzrostu. To jest waga, przy której czuję się
>> dobrze. Przez trzy lata po tej diecie trzymałam wagę 50 -51 kg.
>> Potem zaszłam w ciążę i wtedy przytyłam :). Teraz ważę 54 kg i nie
>> muszę już wracać na dietę, bo "nadwyżki" zrzucam na siłowni i
>> ograniczając węglowodany :)
>
> Coś kręcisz bo na siłowni nie za bardzo da się zrzucić wagę ;) Wręcz
> przeciwnie bo tkanka mięśniowa waży wiecej niż tłuszczowa... ;)

Widzę, że nie jesteś specjalnie zorientowany :(
Na siłowni można ćwiczyć tak, żeby zrzucić tłuszcz albo tak, żeby budować
tkankę mięśnową - kwestia doboru ćwiczeń, obciążeń, powtórzeń itd.
Pozdrawiam
Teli.
http://gsk1.blog.onet.pl/