> no dobrze, ćwiczyć...ale jak ? co cwiczyc ? przysiady same czy coś jeszcze
> ?? moze jakis krem wspomagajaco ? nie mam doswiadczenia w tych sprawach
> zbytnio i prosze o pomoc !! HELP !! :)

nie przysiady!!
Tylko i wyłącznie trening aerobowy - tzn. wysiłek tlenowy -
średniointensywnie, ale długo, 15min. tego typu ćwiczeń non-stop to
absolutne minimum, a chcąc uzyskać efekt do ślubu powinnaś ćwiczyć 6 dni w
tygodniu po 45-60 minut bez przerw! Polecam bieganie(nie dreptanie), dość
szybką jazdę na rowerze, aerobic, taniec sportowy, intensywne pływanie.
Kremy niczego tu nie pomogą. Pomoże dieta, nie żadna cudowna, ale racjonalne
zmniejszenie ilości spożywanego jedzonka, nieobjadanie się po treningu,
picie sporych ilości wody i kończenie przygody z jedzeniem każdego dnia na
kilka godzin przed snem. Nie zapominaj, że dieta obowiązuje też w dni wolne
od treningu.

nie zapomnij ćwiczyć też po ślubie;)

--
pozdrawiam
Dominik