Dostałem pytanie od czytelnika grupy i pomyślałem, że moja odpowiedź może
przydać się również innym. Dlatego po udzieleniu odpowiedzi, przesłałem
tutaj jej kopię.

Pytanie:

Dużo pisałeś o tych bakteriach, więc mam pytanie. Czy zsiadłe mleko też może
pomóc odbudować prawidłową florę przewodu pokarmowego? Nie za bardzo
toleruję mleko i jogurty :-(

Odpowiedź:

Niektóre produkty zawierają więcej bakterii fermentacji mlekowej, inne
mniej. Najwięcej ich mają probiotyki farmaceutyczne, Actimel, następnie
bio-jogurty, a na końcu takie produkty jak jogurty, kefiry, kwaśne mleko.
Zasada jest taka, czym mniejszą dawkę "pozytywnych" bakterii zawiera
produkt, tym dłużej będzie trwało przywrócenie prawidłowej flory. Ponieważ
nie tolerujesz bio-jogurtów, w Twoim przypadku, do szybkiej odbudowy flory
bakteryjnej sugeruję na początku zażywać Trilac bądź Lacidofil. Oczywiście
jak najbardziej wskazane jest, równoczesne spożywanie przetworów z kwaśnego
mleka. Po przywróceniu prawidłowej flory, bardzo ważne jest profilaktyczne,
systematyczne spożywanie dowolnego produktu zawierającego pałeczki kwasu
mlekowego. Tutaj możesz sobie wybrać to, co Ci najbardziej odpowiada - na
przykład kwaśne mleko. Być może, w międzyczasie poprawi się tolerowanie
innych przetworów ze sfermentowanego mleka.
Trzeba zdawać sobie sprawę, że jeśli skład naszej jelitowej flory
bakteryjnej uległ niekorzystnej zmianie, to odbudowa nie nastąpi w krótkim
czasie. Potrzebna jest tutaj cierpliwość i konsekwencja w przestrzeganiu
odpowiedniej diety. Nie chodzi w tym przypadku o jakąś szczególną dietę, a
raczej o zmianę złych nawyków żywieniowych - ale to już inny temat rzeka
;-). W dodatku, gdy w naszym układzie pokarmowym doszło już do znacznego
namnożenia się drożdżaków z gatunku Candida, to bez leków
przeciwgrzybiczych, raczej się nie obejdzie. Jednak z drugiej strony
patrząc, same leki przeciwgrzybicze nie rozwiązują problemu. Po
wyeliminowaniu drożdży, prawidłowa flora bakteryjna jest niezwykle ważnym
elementem naszego układu odpornościowego. Chroni ona nas, nie tylko przed
nawrotem grzybicy, ale także przed wieloma innymi drobnoustrojami.

Pozdrawiam, andrzej