"Kafka" <i...@N...pl> wrote in
news:bjplvg$8g7$1@nemesis.news.tpi.pl:

> No i wieczorem
> obiadokolacja miedzy 17.00 a 20.00 - to juz zalezy od godziny powrotu.

No wszystko fajnie i pieknie, ale gdzie tu sa tluszcze?
Przeciez to z nich masz czerpac energie!
Wiekszosc mies nie ma proporcji 2:1, wiec jakos trzeba te tluszcze
uzupelniac( o ile Atkins to zaleca - tego nie wiem na pewno).
Wcale nie dziwi mnie, ze tak zle czujesz sie na tej diecie.
Codziennie rano albo wieczorem zjadaj przynajmniej 100 gr (pol kubka)
smietany kremowki (36%). Jest bardzo smaczna i z powodzeniem zastapi ci
potrzebe zjadania slodyczy.
A jak ci nie posmakuje to pij olej;)
Zreszta bez odpowiedniej proporcji tluszczow do bialek twoja dieta bedzie
mniej efektywna.

Miedzy obiadem, a sniadaniem podjadaj kabanosami albo serami plesniowymi.
Mozesz to przeciez brac do pracy.

I jeszcze jedno - jedz wiecej. Czytalem o przypadkach, kiedy ludzi chudli
wolniej, poniewaz jedli za malo.

> I zdarzylo mi sie, ze wieczorem, chyba pierwsze 2 dni pochrupalam
> orzeszki ziemne, ale kilka doslownie, bo moje rece za bardzo zblizaly
> sie do lodowki ;) Wiec musialam je na czyms zatrzymac.

Orzeszki mozesz sobie jesc. Maja bardzo malo weglowodanow.Jesli
zrezygnujesz z ogorka albo pomidora to mozesz dziennie zjesc sobie 10 dkg
orzechow.


PS. Polecam ci Sekrety Mnicha. Wczoraj odkrylem nowy ser(nazywa sie "Grill
dla dwojga") do ktorego dodawany jest jakis sos. O innym, do ktorego
dodawana jest zurawina juz kiedys wspominalem.
Znakomicie smakuja na kolacje i sniadania, ale wtedy - w ciagu dnia - nie
polecam jedzenia jakichkolwiek warzyw.







--
KOMINEK [uowca uosi]
Skargi, wnioski, propozycje: k...@e...pl
G-Gadu-1209534 [czynne cala dobe]

Strona przyjaciela - http://www.trolle.republika.pl