W dniu 2010-06-21 23:22, Magdulińska pisze:

> A broń Cię Boże Kobieto - odżywki dla sportowców są niedobre.
> Cholera wie, czego do nich dodają - mają uzależnić człowieka od ich
> spożywania i są drogie - na czymś trzeba zarabiać.....
> Jedz wszystko to, co lubisz, tylko w małych ilościach.

Podniosłaś mnie na duchu :-) Dzięki :-)

> I nie podjadaj po 18:00.

No, z tym jest problem, bo właśnie od godziny 18 zaczynam częściej jeść.
Jak jestem w domu oczywiście. Jak gdzieś jestem to o jedzeniu nie myślę,
a jak przyjdę do domu to sobie już o jedzeniu przypominam.

> Na początek proponuję troszkę ruchu na świeżym powietrzu - jakś spacerek.
> Później rower - rekreacyjnie, a jak nabierzesz już sił, to jazda na
> rowerze pod górkę.
> I najważniejsze - podchodź do tego z dobrym humorem.
> Ja w ten sposób przez niecałe pół roku zjechałam 10kg.
> A może nawet zajęło mi to mniej czasu - nawet nie zauważyłam.
> I kondycję też mam lepszą.
> Już nie dostaję zadyszki przy wchodzeniu po schodach :D
> A kobiece kształty są wskazane - tu i ówdzie nieco więcej ciałka jest sexy.

Codziennie chodzę sobie - dość szybkim krokiem. Prawie codziennie
przeprawiam się przez kładkę (jak ja tej kladki nie cierpię!), bo muszę.


--
animka