"Ewa Prusaczyk" <e...@o...pl> wrote in message
> jak można zrzucić kilka kilogramów jak cały czas w pracy siedzi się
> przy biurku, potem idzie się do domu i są obowiązki domowe a mało
> ruchu. Czy mała ilośc jedzenia trochę pomoże.

Całkiem prosto ;-). Musisz po prostu spożywać mniej kcal niż wynosi
twoje zapotrzebowanie. Długotrwały ujemny bilans kcal = spadek wagi.
A to czy posiłki będziesz dobierać tak, że będą dobre jakościowo i
sycące na długo, ma znaczenie głównie dla zdrowia i Twojego
samopoczucia :)

--
Wojciech "Mancer" Przbysz
GG: 8994200 mail: mancer at o2.pl