> chociaż bmi ma w normie (my z mężem nadwaga)
> ale generalnie musimy zmienić tryb życia i odżywianie

ja niby bmi też mam w normie, ale czuję się "otłuszczona" (173 cm/67 kg),
zalezy mi na schudnięciu, ale chciałabym też - tak jak piszesz - zmienić
sposób odżywiania. Od 10 lat nie jadłam słodyczy, nie piłam pepsi, a przed
Montignac'em pozwoliłam sobie na tonę batonów, ciastek i 100 litrów
pepsi. -po takim obżarstwie, cieszę się, że tyle lat odmawiałam sobie tych
produktów.

> bo prawdę mówiąc kolacje węglowodanowe to nie on wymyślił
> mam książkę kucharską po mamie starą jakoś bardzo... w której też są takie
> zalecenia kolacja dla dzieci to tylko węglowodany - ryże, makarony itp
> coś w tym jest...

no właśnie i tu jest sedno całego mojego problemu. Skąd ja wezmę makoron z
mąki z pełnego przemiału czy ryż jakiś tam??????????????
Mam książkę Montignaca dla kobiet, mam też drugą z jadłospisem, ale co z
tego jak dla mnie - 95 % z tego jest nie do wykonania.

pozdrawiam,
ewa