Użytkownik "ulino" <u...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:aqt2uq$r1f$1@news.gazeta.pl...
>
> Mam takie pytanie, (jestem w sprawach roznych indeksow
glikemicznych,
> insuliny itp. zupelna dyletantka). Ostatnio ktos mi powiedzial ze
trzeba
> uwazac ze spozywaniem owocow bo mozna sie nabawic cukrzycy.
Faktycznie od
> jakiegos czasu owoce stanowia podstawe mojego sniadania i "lunchu"
( jem
> wlasciwe tylko owoce o 9.00 i 14.00 ( jeden rodzaj na jeden
posilek) ) a
> potem wiekszy pelny posilek ok 18. Czy to moze zdestabilizowac/
> pogorszyc/wplynac negatywnie na poziom insuliny we krwi? Nie slodze
kawy ani
> herbaty praktycznie nie jem slodyczy...
> Jak to jest czy 4-5 owocow dziennie moze zaszkodzic? (a co z akcja
"jedz
> owoce/warzywa 5 razy dizennie)
> ulino

Witam,
Owoce to fruktoza, fruktoza to po chwili glukoza, glukoza to strzal
insulinowy.
Osobiscie nie polecam owocow osobom ze sklonnoscia do otylosci i
podwyzszonym stezeniem glukozy.
Ja ich nie jem od dawna i czuje sie wysmienicie.

pozdrawiam
Iza