Marcin 'Dionizos' w pocie czoła wystukał/a na swojej klawiaturze:
> Witam
>
> Może NTG ale nie wiem gdzie mogę zapytać:
> czy ktoś się orientuje czy zdrowe jest poranne bieganie i ćwiczenia.
> Chodzi mi o godzinę 5:30, albo 6:00. Chodzę spać ok. 21:00 - wstaję
> ok. 5:00 więc myślę, że mój organizm już się przestawił na taki tryb i
> poranne bieganie ok. pół godziny po przebudzeniu może mi tylko zrobić
> dobrze. Jeśli się mylę to proszę o sprostowanie.
Polecam grupę pl.rec.sport. Bieganie rano jest jak najbardziej zdrowę,
najważniejsze by robić to przed śniadaniem. Polecam przed biegiem wypić
szklankę wody mineralnej nieagzowanej. Oczywiście zacznij od rozgrzewki.
JEdnak musisz pamietać, że poranne bieganie to nie tylko wyjście z domu i
przebiegnięcie się przez paredziesiąt minut. Bieganie to również rozgrzewka
i czynności "pobiegowe". Gdybyś chciał parę wskazówek to daj znać napiszę.
--
Mądry człowiek pozostawia ocenę jego mądrości innym