Witam

Może NTG ale nie wiem gdzie mogę zapytać:
czy ktoś się orientuje czy zdrowe jest poranne bieganie i ćwiczenia.
Chodzi mi o godzinę 5:30, albo 6:00. Chodzę spać ok. 21:00 - wstaję ok.
5:00 więc myślę, że mój organizm już się przestawił na taki tryb i
poranne bieganie ok. pół godziny po przebudzeniu może mi tylko zrobić
dobrze. Jeśli się mylę to proszę o sprostowanie.

pozdrawiam
Marcin