Re: preparat na wzrost masy?

Path: news-archive.icm.edu.pl!news2.icm.edu.pl!newsfeed.gazeta.pl!opal.icpnet.pl!topa
z.icpnet.pl!not-for-mail
From: "RobertSA" <u...@o...pl>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: preparat na wzrost masy?
Date: Fri, 5 Mar 2004 23:07:55 +0100
Organization: An ICP news server
Lines: 22
Message-ID: <c2atoh$23j$1@topaz.icpnet.pl>
References: <c2akdb$fbt$1@inews.gazeta.pl> <X...@1...110.122.80>
<c2amp2$rcl$1@topaz.icpnet.pl> <c2ap5h$uli$1@serwer.infinity.net.pl>
NNTP-Posting-Host: c66-239.icpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 7bit
X-Trace: topaz.icpnet.pl 1078524497 2163 62.21.66.239 (5 Mar 2004 22:08:17 GMT)
X-Complaints-To: c...@i...pl
NNTP-Posting-Date: Fri, 5 Mar 2004 22:08:17 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1158
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1165
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:138088
Ukryj nagłówki

c2ap5h$uli$...@s...infinity.net.pl,
Beatka <s...@i...net.pl>:
>> I nie za dlugi trening pojedynczy, 1-1.15 godziny, bo potem
>> wchodzisz w katabolizm. Najlepiej tzw. dzielony (split).
>
> Bardzo prosze powiedz co to znaczy :)), bo tez chodze na silownie
> (nie w celu zwiekszenia masy) i ciekawa jestem.

Katabolizm to w duzym uproszczeniu przerabianie tkanki na energie.

Trening dzielony natomiast polega na cwiczeniu tylko wybranych (zamiast
wszystkich) grup miesni w czasie jednego treningu. Wiecej bez trudu
znajdziesz na googlach.

Po polsku np.
http://www.dami.pl/~rafalsroka/
-> podzial treningu

--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta