Użytkownik "Anna Witwicka" :

> > regulacja oddechu???
> >
> > jak to?
>
> Uczysz sie oddychac SWIADOMIE. To pomaga osiagnac wewnetrzna harmonie,
> pogodzic sie ze soba - zaakceptowac siebie no i tak dalej... Same dobre
> rzeczy z tego wynikaja tylko nie wiem jak to robic, zeby sie nie udusic :)

Aniu:)

Z tym oddychaniem świadomym to bywa różnie.
Znam w teorii różne metody i wiem, że np. w jodze dzialają bardzo skutecznie.
Ale trzeba to przećwiczyć pod okiem kogoś dla kogo joga nie ma tajemnic.
W stresie nie oddycha się normalnie. Oddycha się za płytko.
Z własnych doświadczeń wiem, że nie chodzi o wdech, ten można wziąć bez problemu.
Gorzej z wydechem - powietrze zostaje uwięzione w płucach i czasem aż boli:).
Oczywiście nie powietrze boli;).
Chodzi o to mniej więcej, że człowiek spięty usztywnia się mięśniowo i mięśnie
sterujące oddychaniem
nie pracują prawidłowo.
I wtedy świadomie możemy je nauczyć prawidłowej pracy - wydech przecież oczyszcza
organizm.
Jeśli ktoś potrafi się zrelaksować w jakiś inny sposób niż świadome oddychanie, to i
oddech staje
się lekki.
" Kamień spada z piersi ":)
( w popularnych powiedzonkach kryje się tyle prawdy ! ;) )
W kulturach wschodu ludzie żyli bardziej świadomie. Wiedzieli, że czasem trzeba się
zatrzymać,
pomyśleć i... odetchnąć.

Przenikają do nas różne techniki, tam stosowane od wieków.
Nie rozumiemy ich, za to szybko i łatwo wyśmiewamy, jakby coś nam chciały odebrać;).
Tak więc - nie wierzmy wszystkim szarlatanom, którzy chcą na nas zarobić ale...
nie odrzucajmy i nie potępiajmy w czambuł innych kultur z niezmierzonym bogactwem.
To co może nas wzbogacić i pomóc - przyjmijmy !

Ech, ale elaborat:))
Dlaczego tylu ludzi nie chce myśleć ?????
Eva