Aby się wyspać należy:
1. Zmęczyć się fizycznie w ciągu dnia.
2. Wychłodzić sypialnię - żadnych włączonych kaloryferów!
3. Pooglądać w telewizji jakiś spokojny film lub program - na mnie działa
baaradzo usypiająco.
4. Jeżeli jest możliwość to przed zaśnięciem porządnie się wykochać z
partnerem :-)
Pozdrawiam.
Jarek