Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
wiadomości news:e9g1hm$kqr$1@nemesis.news.tpi.pl...
> In news:e9g0st$am7$1@inews.gazeta.pl, *Kitka* wrote:
>
>> No tak masz rację , ale ja tak nie lubię tych Wasa ., wolę wogóle nie
>> jeść pieczywa niż to .ale kupuje ciemny chleb z ziarnami żytni typowo
>> zjadam małe 2 kromeczki chlebka taka jak jedna chleba białego.Co do
>> jogurtu to faktycznie wyklucze go z jadłospisu, poza tym dla mnie sa
>> za słodkie.co byś jeszcze doradził???
>
> To wyeliminuj pieczywo calkowicie. Wiem ciezko, szczegolnie na poczatku :)
> Ale sie nie łam.
> Z pieczywem ciemnym uważaj. Sporo z nich zawiera karmel ktory jest palonym
> cukrem i sluzy do barwienia chleba. Ja przez pierwsze 4 tyg diety nie
> jadlem pieczywa w ogole.
>
> Zamiast jogurtow sprobuj sie przerzucic na serki wiejskie - maja o polowe
> mniej ww (ja jadam takze cos co sie nazywa Twarozek domowy Piątnicy).
>
> Pamietaj o tym ze produkty jak ketchup czy musztarda zwykla maja bardzo
> duzo cukru i nawet ich lyzeczka to jest bardzo duzo.
>
> Jako blonnik ja spozywalem salate lodowa, bo na poczatku moga sie pojawic
> zaparcia. W pozniejszej fazie przerzucilem sie na otreby granulowane -
> smaczne i pozyteczne ;-) Ale dla ciebie to jeszcze na nie za wczesnie.
>
> Tu masz link do mojego jadlospisu przez pierwsze pare tygodni fazy
> wprowadzajacej:
> http://www.darnox.prv.pl/jadlospis.html
>
> --
> darnok


Super , dzięki bardzo .!!! Masz racje te serki piątnicy są zdecydowanie
lepsze .A pieczywko wyeliminuje ,tak będzie najlepiej.
>