Witam

Zwracam sie do Was z prosba o pomoc. Cos co mnie meczy od wielu lat i
nie moge sobie z tym poradzic. Chodzi o wewnetrza krytyke.

Mam 20 lat i z testow IQ wychodzi ze jestem calkiem inteligentny...
(nie bede sie chwalil :) Problem w tym, ze wiekszosc moich dzialan,
jest krytykowana przez pewna czesc mnie samego. Nie zeby wszystko z
gory na dol, jednak kazdego dnia, zdazy sie kilka sytuacji, ktore
pojda nie po naszej mysli... i wedy sie zaczyna: przed moimi oczmi,
jak powtarzajacy sie film, staje ci?gle ta sama sytuacja. Przezywam ja
na okraglo, strasznie si? przy tym meczac. Czesto jest to wrecz
"urojona" rzecz - cos na co inni zupelnie nie zwracaja uwagi (bo ich
pytalem) a mnie to meczy, czesto tygodniami.

Co gorsze, nie tylko bierzace wydarzenia kolacza mi sie po glowie. Nie
raz bywa, ze robie sobie cos i mysle (Bog wie o czym) i nagle staje mi
przed oczami sytuacja sprzed 10 lat (!), w ktorej cos spieprzylem!

Moja reakcja na "krytyke" jest nie tylko "mentalna" - zaslaniam sie
rekami (jakby chroniac glowe przed niewidzialnym ciosem) przeklinam na
glos, mowie cos, co mnie ma usprawiedliwiac - jakby sie tlumaczac.
Taka "fizyczna" reakcja na krytyke trwa kilka sekund. W towarzystwie
staram sie panowac nad soba, lub przynajmniej markowac moje
niekontrolowane zachowanie - jeszcze traktuja mnie jako normalnego :)

Niestey gdy jestem w samotnosci, glownie gdy pozwalam sobie na chwile
zadumy, problem urasta do na prawde duzych rozmiarow. Zeby nie robic z
siebie dziwaka - zdaza sie to raz, dwa razy dzinnie, ale nachalny
obraz przed oczami moze sie ciagnac przez godzine. Problem w tym, ze
sytuacja sie pogarsza...

Probowalem wielu rzeczy z NLP na czele. Technika przemieniania
wspomnien w humorystyczne wyobrazenia dziala, ale tylko na to jedno
wspomnienie! W ja mam zgromadzone "doswiadczenia" z ostatnich 10
lat!!! Nie moge zamazywac wszystkiego, bo mi czasu nie starczy. Z
reszta jako student, prowadzac normalne zycie spokojnego studenta,
moja kolekcja sie rozrasta.

W ksiazkach o NLP, znalalem sposoby na radzenie sobie z krytyka, ale
dotyczy ona jedynie werbalnych, negatywnych mysli. Moje przezycia sa
czysto emocjonalno-wizualne. Nie slysze w glowie krzyku "ty baranie,
cos ty rzobil?!?"

Bardzo prosze o pomoc!
pozdrawiam
Android