Witajcie. Muszę się trochę wziąć za siebie bo przez ostatnie dwa lata
przytyłam jakieś 15 kilogramów (stopniowo, nie po jakiejś diecie) i końca
nie widać. Przy okazji odchudziłabym też TŻ-ta. Przejrzałam sobie rozmaite
diety i chyba zostaje dla mnie optymalna. Nie lubię się głodzić i są rzeczy
z których za nic nie zrezygnuję z jedzenia. Mam pytania dotyczące kilku
produktów jeżeli chodzi o dietę optymalną, czy mozna je jeść czy też okaże
się że nie i dieta optymalna nie jest dla mnie. Cukier, ciasta, makarony i
ziemniaki, chleb - to jest mi całkowicie zbędne, ale serów, nabiału i mięsa
oraz warzyw nie wyrzeknę się za nic. Więc dalej lista produktów co do
których mam wątpliwości czy można - oliwki, pistacje, surowe warzywa,
przyprawy (sól, pieprz i zioła), koncentrat pomidorowy, oliwa z oliwek, olej
z pestek winogron, drób (kurczak, indyk), biała kiełbasa. Do picia jak
rozumiem może być herbata (owocowa też?, cukru nie używam) i woda.
Poczytałam troszku na temat tej diety, ale nadal mam wątpliwości.
Będę wdzięczna z ustosunkowanie się do tej listy.

pozdrawiam

melitta