przyrost masy

następny post »

Path: news-archive.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!newsfeed.pionier.net
.pl!news.glorb.com!postnews.google.com!z34g2000cwc.googlegroups.com!not-for-mai
l
From: k...@o...pl
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: przyrost masy
Date: 21 Apr 2006 06:58:53 -0700
Organization: http://groups.google.com
Lines: 8
Message-ID: <1...@z...googlegroups.com>
NNTP-Posting-Host: 83.16.219.42
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-1"
X-Trace: posting.google.com 1145627939 8502 127.0.0.1 (21 Apr 2006 13:58:59 GMT)
X-Complaints-To: g...@g...com
NNTP-Posting-Date: Fri, 21 Apr 2006 13:58:59 +0000 (UTC)
User-Agent: G2/0.2
X-HTTP-UserAgent: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1;
Maxthon),gzip(gfe),gzip(gfe)
Complaints-To: g...@g...com
Injection-Info: z34g2000cwc.googlegroups.com; posting-host=83.16.219.42;
posting-account=TrDHlg0AAAAQC7YKAqDH86V748IcjS96
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:207460
Ukryj nagłówki

Witam.
Na silownie chodze od miesiaca 3razy w tygodniu po 2godziny.
Stosuje odrzywka OLIMP GAINER MCT, odrzywiam sie dobrze. Waze 70kg
przy wzroscie 188cm.
Po tym miesiacu zanotowalem przyrost w bicepsie 1cm :), w klatce 2cm.
Czy to jest normalny przyrost, czy raczej zbyt maly i cos powinienem
zmienic np: odrzywke, plan treningowy, wiecej jesc?