cześć; wczoraj na treningu siatkówki po wyskoku wykręciła mi się stopa przy
opadaniu i skręciłem sobie kostkę:| na szczęście trener od razu popsikał mi
to takim sprayem oziębiającym i trzymałem rzy niej jakiś czas lód, ale
spuchła mocno; doszedłem o własnyc siłach do domu; kazał mi to moczyć w tzw.
kwaśnej wodzie i powiedzial ze za jakis tydzien powinno byc wszystko w
porzadku bo nie wyglada to az tak strasznie; mam pytanie: co jeszcze moglbym
ewentualnie zrobic zeby przyspieszyc jej regeneracje? dodatkowo smaruje ja
mascia borowinowa i mam zawinieta w bandaz. pozdrawiam
------------------------------
Elmo
GG:1668194
e...@t...pl