nie jest to moze rekord , ale dla mnie cos wielkiego . przez caly rok
probowalem zrzucic chociaz dwa
kilogramy i w koncu sie uparlem i schudlem w trzy tygodnie .

a jak tego dokonalem . jedzac trzy albo i cztery razy dziennie .tego
niemoglem sobie odmowic.
jadlem wszystko ,oprocz takich rzeczy ktore zawieraja duzo weglowodanow ,
cukru ,
tluszczu innego niz maslo i olej z oliwek oraz przestalem pic piwo
zastepujac je czerwonym winem .
ktos by powiedzial no to co w koncu jadles ?
i tu jest cale sedno . wystarczy zastanawiac sie nad tym co sie je , co ma
potrzebne skladniki ,
a co jest organizmowi zbedne .
wszyscy dookola nie moga sie nadziwic jak tego dokonnalem a zona tez to
docenila
w koncu ma na sobie wiadro wody mniej.

pozdrawiam

jacekb

j...@p...com.pl





--
Przyznajemy się do niskich cen - http://rubikon.pl