> Czy ktoś z Państwa mółby podzielić się linkami do stron zawierających
> > dokładne tabele kaloryczne, lub w ogóle linkami do ciekawych stron o
> zdrowym
> > odżywianiu.
> > Pozdrawiam
> > Ola
> Witam!
> http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html
> wpisz tabele kaloryczne w wyszukiwarce google

*** ta podana strona zawiera informacje niestety niekoniecznie prawdziwe.
Zdrowe odżywianie to przede wszystkim właściwy dobór pożywienia pod
względem zawartości tłuszczu, białka i węglowodanów w produktach. Wpływu na
perystaltykę jelit. Odpowiednie ilości i jakości płynów.
Śmieszne są wartości potraw, gdzie podawana jest głównie wartość
energetyczna i zawartość tłuszczu.
Odchudzający się delikwent przez kilka/kilkanaście dni wygładza sie i traci
wodę tkankową, tracąc na wadze i myśli, że się odchudził. Po tym okresie
organizm odbija sobie braki energetyczne powodując obżarstwo u takiego
"odchudzonego" który w ciągu 3 dni wraca do wagi wyjściowej, a po tygodniu
znacznie ją przekracza.
I jest to skutkiem stosowania się do porad z takich stron jak w/w.
Mietek
PS. Długowieczni Gruzini, najczęściej pasterze owiec i bydła odżywiają się
mlekiem, serem i baraniną/wołowiną. A z zieleniny to znają chyba tylko
zieloną gruzińską cherbatę. No i nie stresują się.