Mon, 9 Feb 2004 07:47:14 +0000 (UTC), na pl.misc.dieta, Hania napisał(a):

> No wlasnie...jem "tylko" miesko, jaja, rybke, sery, warzywka, moze tych
> warzywek i serka troche za duzo, no i sie dorwalam do smietany 30% -z dwa
> kubeczki w tydzien poszly.

Co do śmietany, to nie masz co się przejmować, bo wg danych, które Atkins
podaje, właśnie tłusta śmietana ma najmniej węgli spośród śmietan.
Tak więc 2 kubeczki w tydzień to nie wydaje mi się dużo.
Natomiast przyjrzałabym się ilościom i IG warzywek. Warzywa początkowo
powinny być pod ścisłym nadzorem, co do ilości i jakości. Przede wszystkim
zalecane są warzywa zielone, np. sałata, którą Atkins uznaje za najlepszą w
1. fazie ;) No i tych warzyw nie powinno być więcej dziennie niż 2-3
szklanki, mierząc _przed_ obróbką :]
Atkins, w przypadku trudności z chudnięciem, radził ograniczenie sera
żółtego (bo co do białego, nie wolno go jeść w ogóle, z nabiału początkowo
można tylko masło, ser żółty, śmietanę).
A jakie ryby jesz ?

> Przyznaje bez bicia-wychleptalam dwie kawy
> kofeinowe i dwa lyki koli light na poczatku, Boshe, no ale nie robmy mecyj,
> nie powinno to tak wplynac, nie?

A nie wiem. Ale uważam, że skoro autor zaleca stanowczo, żeby się czegoś
tam trzymać, przynajmniej póki chcesz chudnąć, to jednak trzeba tego
przestrzegać. Bo jeśli nie, to w zasadzie być może wcale nie byłaś na
diecie Atkinsa, tylko na czymś, co trochę jest do niej podobne :/

> A tu zero spadku wagi, nawet nie wiem, czy z
> pol kilo do gory nie poszlo (wazylam sie raz), ee tam, wytrzymam jeszcze
> tydzien, ale jakos bez przekonania, a miala byc taka rewelka :((

Jak już ludzie tutaj pisałi, nie ma diet doskonałych dla wszystkich.
A poza tym my czasami sami siebie okłamujemy. Niby jesteśmy na konkretnej
diecie, ale jako mądrzejsi od samego "boga" (twórcy diety :D) pozwalamy
sobie na to, na owo, bo przecież "nie powinno to tak wpłynąć" ;)

Haniu, albo rób tę dietę, jak należy, albo może jednak przejdź na MM, która
jednak jest mniej restrykcyjna, IMO :)

--
Eva Sheers