"Beata P." <b...@s...net> wrote in message
news:a26aju$gh8$1@news.tpi.pl...
> Witam...od tygodnia jestem na diecie optymalnej,
>przepisy biore z ksiazki dr Kwasniewskiego wszystko >wg regul i
>niestety nie moge schudnac a wrecz przeciwnie. >Zaczynajac diete przy
>164 cm wazylam 69 kg teraz po tygodniu 70,5. To dla >mnie
>przerazajace, cale zycie bardzo dbalam by nie przytyc a >teraz....
>Zaczynam juz watpic w te diete. Blagam poradzcie mi >cos. Co jest nie
>tak? W jednych opracowaniach czytam, ze mozna jesc >tyle ile sie chce
>aby tylko zachowac proporcje (i tak wlasnie robie) a w >kalkulatorze
>ktory mam jest napisane, ze dzienna ilosc B T i W nie >moze
>przekraczac okreslonych ilosci wagowych (48g 150g >48g). Wysylam juz

1. z tego co wiem (ja nie mialem tych problemow
- zreszta na wage wszedlem po miesiacu) nalezy zmniejszyc ilosc zjadanego
tluszczu zeby umozliwic organizmowi spalenie wlasnego.

2. troche krotko zeby oceniac

3. a czy dobrze twoj organizm przyjmuje DO ?
wiele osob NA POCZATKU ma problemy z
przyjmowaniem tluszczu i chudnie automatycznie

4. na poczatku powinno byc troche wiecej bialka a mniej weglowodanow BTW
1:3:0,5

A|F
18 mies DO