> GRECHU wrote:
> >
> > Znajomy ma zapisaną dietę bezbłonnikową.
> > Co nie powinien jeść,czyli co zawiera błonnik?

cze

siegnelam do swoich notatek ze szkoly(dietetyka) i sporzadzam notke:
blonnik wystepuje tylko w prodyktach pochodzenia roslinnego w miesie, mleku
jajach nie wystepuje
najwiecej zawieraja go
biala fasola i groch caly
potem (3 razy mniej) :
maka i chleb razowy, czerwone porzeczki, natka pietryszki(choc w takiej
ilosci jak do rosolu to sladowe ilosci), mzliny, chleb praski, kasza
perlowa, platki owsiane, chleb pumpernikiel, bulki slodkie, maki inne,
makarony, ogorki kwaszone (w tych produktasch od 9 - 4 gram blonnika w
100gramach produktu0
owoce i warzywa grubo (ale bez przesady) obierac

kasza gryczana zawiera sladowe ilsci czyli moze jesc spokojnie, chleb
najlepiej bialt i buleczki

bardzo duzo blonnika jest w owocach suszonych glównie sliwki, morele raczej
nie jesc wcale

to chyba tyle pozdrawiam aga