Użytkownik "em" <e...@o...pl> napisał w wiadomości
news:ag1rmq$27b$1@news2.tpi.pl...
> R. Arnot w swojej książce napisał coś pozornie bezsensownego:
> "Żeby schudnąć należy być ciągle sytym (nie wolno głodować)" Dalej pisze o
> roli hormonów (serotonina, dopamina) itd w procesie odchudzania.

Kazde glodzenie spowalnia mocno metabolizm.
Arnot (i nie tylko on) ma racje.
Efekty sa zalosne, po takiej cud kuracji ludzie "tyja od wody".

> Ale nie rób tego błędu i nie eliminuj całkowicie tłuszczów, przede
wszystkim
> jednonienasyconych. Ma on dużą rolę w gospodarce hormonalnej, dobrze
działa
> na stan skóry. Używaj dużo oliwy z oliwek, nie koniecznie extra virgine.
To
> sposób na zdrowie, cerę i długowieczność stosowany w diecie
> śródziemnomorskiej.

no wlasnie - najczestszy blad - eliminacja tluszczow niemal do zera.
a tyle cennych witamin sie w nich rozpuszcza:-)

pozdrawiam, powodzenia zycze, Iza