Krystyna*Opty* napisał(a):

[ciach bzdury]

Wybacz, ale to co piszesz jest sprzeczne z tym co pisza najlepsi na
swiecie trenerzy sportow wytrzymalosciowych, fizjolodzy i dietetycy.

Jesli chodzi o energie, to w wielkim skrocie wyglada to tak, ze wraz ze
wzrostem intensywnosci organizm spala coraz wiecej weglowodanow kosztem
tluszczu. Energia powstajaca z tluszczu jest wydajniejsza od tej ktora
powstaje z weglowodanow, ale proces jej wytworzenia jest duzo dluzszy.
Dlatego w przypadku umiarkowanego wysilku mozna "jechac" na samym
tluszczu, ale w przypadku wysilku submaksymalnego nie ma na to szans. Po
prostu organizm nie nadazy z przekszatlcaniem tluszczu w energie.