Użytkownik "Sowa" <m...@b...pl> napisał w wiadomości
news:c2fnem$fab$1@news.onet.pl...
> > w sumie jabłko to też cukier ;))) ale bez obaw jedno to jakieś 20g W
>
> W sumie to bez przesady z tym cukrem w jabłkach - w dodatku jabłka
zawierają
> sporo błonnika ograniczającego przyswajanie zawartych w owym jabłku
cukrów.
> Że o witaminach i solach mineralnych nie wspomnę.
> A o tym że są smaczne to już nawet boję się napisać. 8-o


Wartość energetyczna [kcal]: 46
Odpadki [%]: 27
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 0.04
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 0.01
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 0.09
Węglowodany ogółem [g]: 12.1
Cholesterol [mg]: 0
Sacharoza [g]: 3.1
Błonnik pokarmowy [g]: 2
Sód [mg]: 2
Potas [mg]: 134
Wapń [mg]: 4
Fosfor [mg]: 9
Żelazo [mg]: 0.3
Magnez [mg]: 3
Witamina A* [?g]: 4
Beta-karoten [?g]: 24
Witamina D [?g]: 0
Witamina E [mg]: 0.49
Tiamina (Witamina B1) [mg]: 0.034
Ryboflawina (Witamina B2) [mg]: 0.026
Niacyna (Witamina PP) [mg]: 0.17
Witamina C [mg]: 9.2

poza 10g cukru 2 g błonnika i Wit C reszta mało wazna ;)
no oprócz smaku oczywiście

Slawek