Użytkownik "Mariusz" <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:23b9.00000265.3ff74467@newsgate.onet.pl...
> Mam z tym problem wypijam srednio 3 kawy dziennie, przez co mam wachania
> samopoczucia, zle sypiam itd.
>
> Co zrobic zeby sie odzwyczaic? Probowalem wiele, wiele razy (tak od 1.5
roku
> juz) i nie udaje mi sie... Po 3 dniach przerwy wypicie jednej filizanki
daje
> taka przyjemnosc ze nigdy nie moge sie powstrzymac :(
>

Ogranicz najpierw do dwóch dziennie .. rano i popoludniu (np tydzień)
Później do jednej tylko rano ... popołudniowa zastąp np pepsi albo red
bullem
A na koniec zastąp ranną kawe silna herbatą (najlepiej gorącą) i stopniowo
pij coraz słabszą
Kawa nie uzależnia tak jak papierosy :)

Pozdrawiam
Vicky