Użytkownik Hubi napisał:

> Dobra to ćwiczenia już będę wiedział jakie robić. Dzięki :))

Jakie cwiczenia? ROb tylko jedno podstawowe cwiczenie, unoszenie
tulowia. Nic wiecej. Przeciez nie jestes kulturystą, aby prezentowac
skosne itp.

> Słabego brzucha to ja nie mam żeby nie zrobić tam 5 brzuszków więcej.

Hmm... Nic nie zrozumiales z tego co napisalem. Przeczytaj jeszcze raz
WSZYSTKO. Caly moj poprzedni post dotyczacy cwiczenia na miesnie
brzucha. Musisz dobrac tak ciezar, aby NIE MOC JUZ WIECEJ ZROBIC ANI
JEDNEGO BRZUSZKA!!!! Napisalem jasno, logicznie i wyraznie. Przeczytaj
jeszcze raz.

> Nio dobra ale co mam jeść??

:)

> Znajdzie się jakaś prosta, a sensowna dieta dla mnie??

Nie. Nie ma takiej.

> Bo mama napewno będzie gadała żebym jadł to co inni w domu, więc nie będzie
> robiła dwóch różnych obiadów..

Mama Ci mowi co masz robic? TO zapomnij o diecie.

> Albo chociaż jakieś wskazówki jakiego jedzenia unikać??
>
Niedobrego jedzenia. Nikt nie wie co Ty mozesz jesc, a czego nie mozesz.
Musisz sie okreslic, otworzyc google, wpisac swoja grupe krwi, poczytac
troche......




> A.. i o której najpóźniej godzinie mogę cokolwiek włożyć do ust??

Sluchaj, jaja sobie po prostu robisz. Jedz jak najwiecej i wtedy kiedy
chcesz!! Co to znaczy, ze od tej godziny nie mozna nic jesc???? Skad Ty
masz takie pomysly? :)
Ja jadam minimum 8 posilkow dziennie, przed zawodami 15 posilkow. Pij
duzo wody. Ja pije okolo 5, 6 litrow dziennie wody.... Ale ja trenuje. A
jak nie trenuje to 4 litry wody pije. Przed zawodami 10 litrow.

> Bo różnie czytałem, a wywnioskowałem, że sen jest bardzo potrzebny prawidłowej
> równowadze organizmu.

Oczywiscie. Ale odtluszczanie, nie wplywa na prawidlowa rownowage
organizmu. Ja nie moge nigdy spac jak jestem na odtluszczaniu sie. Spie
3 godziny i jestem wyspany, pozniej po 4, 5 godzinach znow spac mi sie
chce i tak rozbijam faze 9 godzin snu na raty...

> No i w poście wyżej któregoś z userów było napisane, że w trakcie snu właśnie
> ten tłuszcz znika nie tylko z brzucha hehh.. :D

A kto Ci powiedzial, ze tluszcz znika w jednym miejscu? Tluszcz znika
NIEROWNOMIERNIE z calego ciala!!!


--
Pozdrawiam - Filip
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - ELF EVOLUTION SXR 5W30
caraudio.pagina.nl system-cas.prv.pl leandrini.com
modshows.com tuningbaja.pl udiocar.pl 12voltmedia.nl