Dieta optymalna wymaga bardzo ścisłego utrzymywania podanych proporcji pomiędzy
zjadanymi tłuszczami, białkiem a węglowodanami (niektórzy nazywają ją
dietą "matematyczną" - wymaga liczenia bardziej skomplikowanego niż sumowanie
kalorii). Jest to dość trudne, a brak dyscypliny w tym zakresie może
doprowadzić do niekorzystnych zmian. Jeśli nie jesteś zapaloną amatorką dużych
ilości smalcu, jaj, śmietany 30%, itp. - to chyba nie będziesz miała korzyści z
tej diety, bowiem polega ona na spożywaniu dużych ilości tłuszczu pochodzenia
zwierzęcego, mniejszej ilości białka i bardzo ograniczonej ilości węglowodanów.
Owoce i warzywa nie są w diecie zalecane - ryby też nie. Jeśli jednak zechcesz
tej diety próbować, to koniecznie przeczytaj wcześniej książkę dra
Kwaśniewskiego - tam dowiesz się dokładnie o co w tej diecie chodzi.
Jeśli zechcesz posłuchać mojej rady, to nie polecam tej diety bo stosowana
niedbale prowadzi do kwasicy, gigantycznych poziomów chloesterolu a w efekcie
do miażdżycy. Wiem to dobrze, bo stosowałam dietę optymalną ok. 2 lat i
skończyło się to miażdzycą i zawałem serca.
życzę powodzenia
kasia
> Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl