> > wlasnie. staram sie jesc bogate produkty. dzis wg stawki 63:63:50
(B:T:W)
>
> malo T, albo za duzo B, jezeli dopiero zaczynasz to jednak sprobuj
zblizyc
> sie do "klasycznych" proporcji BTW, obserwuj reakcje twojego organizmu i
> POWOLI i OSTROZNIE zmieniaj ilosci BTW. Ale zmian nie rob z dnia na dzien,
> zawsze trzeba poczekac kilka dni. A co do W sprobuj troche zmniejszyc
ilosc

ooo, wreszcie jakies konkrety:) T nie za malo. wiecej nie dam rady. sprobuje
obnizyc reszte. jutro klasycznie jakies 31,5:63: no wlasnie, jakies
propozycje??:)
polowe ilosci bialek? 0,8g na kilogram masy ciala?

> Moim skromnym zdaniem zaczynanie DO o dyskusji na forum jest dosc
ryzykowne,
> chyba ze wczesniej przygotowales sie bardzo gleboko "teoretycznie"(lektura
> ksiazek itd)
>
Na tym forum czy kazdym innym tez? Dla mnie czy dla optymalnych?
> Kto nie ryzykuje ten nie gra! Znam dobrze ta grupe, choc bardzo rzadko sie
udzielam
i spodziewalam sie silnych atakow, ale sama lektura "Zywienia optymalnego"
mnie nie
zadowolila, wiec wole zapytac tych co praktykuja niz wydawac kase na kolejne
ksiazki.
Aha, te ataki to ze strony anty-DO mialy byc, wiec jestem troche zaskoczona.
Atakow optymalnych sie nie spodziewalam, bo jak uwazacie, ze wasz model
odzywiania
jest najlepszy to powinniscie go propagowac i pomagac tym, ktorzy tez chca
sprobowac.
Amen.

A twoja uwage o przygotowaniu traktuje jako wiaderko zimnej wody, bo ja tu z
nikim nie
przyszlam walczyc i nie chce brac udzialu w przepychankach optymalnych i
wyznawcow innych diet, tylko dowiedziec sie jednej prostej rzeczy. Z calym
szacunkiem,
ale twoja postawa w tym momencie zaleciala wlasnie sekciarstwem, a ja nie
chce miec z tym
nic wspolnego.

dzieki za pomoc, doceniam ja
pozdrawiam
karolina