Użytkownik <j...@n...pl> napisał :
> Dla polepszenia samopoczucia idzie się do kina, teatru lub na basen,
> siłownię, lodowisko, biega się, jeździ na rowerze...itd., itp..
>>
> Wcinaj mięso które lubisz, podroby sery, śmietanę, jarzyny. Unikaj
> słodyczy, soków, owoce jedz tylko jagodowe. Ze słodyczy jedz czasem
> czekoladę z orzechami. Wcinaj orzechy jak lubisz, ile chcesz...
> Nigdy nie chudnie się od jedzenia mniejszej ilości kalorii, tylko od
> zmniejszenia jedzenia węglowodanów, szczególnie słodyczy, owoców, chleba,
> ciasta, kaszy, ryżu...
> Nie patrz wówczas na kalorie!!!
> Pozdrawiam Jurek M.
>
Liczyłem na odpowiedź od Tomka. Natomiast Tobie zwrócę uwagę że jeżeli ktoś
lubi (lub mu się zdaje że lubi) chude mięso i chudy ser to w posiłku będzie
za mało kalorii i będzie głodny. W efekcie rzuci się na słodycze i żadna
silna wola go nie powstrzyma. Elementarna wiedza o kaloryczności jest tu
pomocna. Z resztą Twojej wypowiedzi zgadzam się całkowicie.
Pozdrowienia
Szczepan
>