Użytkownik Jeff napisał:

> No dobrze, zalozmy, ze tam sa akurat napisane bzdury....ale widzi pan, na
> temat sposobu budowania masy miesniowej przez kulturystow istnieje w tej
> chwili cala masa prac strikte naukowych, bo jak wiadmo to sa duze pieniadze
> dla wielu ludzi, wiec ze wzgledow czysto biznesowych cale zastepy ludzi
> na tym usilnie pracuja.

Ale myli Pan tutaj dwa pojecia. Budowanie masy miesniowej oraz rzezbienie.

> Zagadnienie jest wiec na dzien dzisiejszy stosunkowo dobrze poznane....
> I prosze sobie wyobrazic, ze kulturystow rowniez obowiazuje prawo zachowania
> energii bo u nich spozywane i wydatkowane kalorie rowniez musza sie wlasciwie
> zbilansowane, a dieta odpowiednio dobrana.
>
Po częsci ma Pan racje, jednakze wszystko zalezy od pochodzenia tych
kalorii. Kalorie nie sa zadnym wyznacznikiem.
Zalozmy, ze zawodnik na tydzien przed zawodami potrzebuje 1750 kcal. To
prosze sobie wyobrazic, ze te kalorie nie sa rowne 1750 kcal. Dziwnie to
brzmi, ale taka jest prawda. Poniewaz nie ma stalego zapotrzebowania na
kalorie. Poza tym nikt tego nie wie ile w danym dniu potrzebujemy
kalorii. Moze potrzebujemy 1500, a nie az 1750. Na nastepny dzien
zaledwie 1400, na kolejny 1800. Nie ma reguly. Kalorie nie sa tu az tak
wazne, do tego daze. I zawsze to probuje przetlumaczyc, ze kalorie sie
nie licza, ze stoja gdzies na koncu.

> Wielu z nich jesli tylko zapomni o tych prawach termodynamiki, rowniez obrasta
> tluszczem, zwlaszcza po zaniechaniu trningow, a zachowaniu zwyczajow
> zywieniowych przy postepujacym wieku.

Nie zgodze się, wystarczy nie popelniac podstawowych bledow zywieniowych
i jesc z glowa. Nie mozna w nieskonczonosc obrastac w tluszcz.

--
/Pozdrawiam, Filip/ - gg: 11062
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - Elf evolution sxr
President Herbert + Lemm At-71