Użytkownik "wally" <w...@p...okay.pl> napisał w wiadomości
news:b4sa0j$8ij$1@news.onet.pl...
> (ciachu-ciach)
> > Pozdrawiam
> > Leszek
> No czuje tu ponowna propagande DO, ale ja nie o tym...

Dlaczego kojarzysz to z propagandą DO ?
Wiadomości,które podałem na temat soi możesz znaleźć w necie na różnych
stronach. Ja bazowałem na www.paleodiet.com


Wlasciwie to chcialem
> wprost przeciwnie - sprobowac tej dietki :) Po prostu slyszalem duzo
dobrego
> o dietach ketogenicznych

DO nie jest dietą ketogeniczną, chociaż niektórzy upierają się przy
doklejaniu jej takiego określenia.
Jedną z zasad DO jest jedzenie takiej ilości węglowodanów, przy której nie
ma ketonów w moczu.

a od DO odstraszala mnie tylko i wylacznie cala ta
> ideologiczna otoczka wytwarzana przez Kwasniewskiego (notabene: doktorem
> czego on jest?

doktor, to jest też zwyczajowy zwrot używany przy zwracaniu się do lekarzy
medycyny.

bo na WSZYSTKICH optymalnych stronach na ktore zajzalem jest
> pisane: dr. J. Kwasniewski).

Czy pisał to Jan Kwaśniewski? Kwaśniewski jeszcze nie ma swojej strony.
Ja mam dyplom z podpisem Kwaśniewskiego, na którym pisze: lek. med. Jan
Kwaśniewski.

A pomyslalem sobie, ze moge sprobowac tej diety
> bez bawienia sie w te wszystkie ideologie i nie traktujac jej jako
panaceum
> a poprostu jako sposob na zachowanie szczuplej sylwetki.
> I tu moje pytania: czy aby poznac zasady tej diety wystarczy przeczytac
> ksiazke "Dieta Optymalna"

Wystarczy przeczytać "Książkę kucharską" Kwaśniewskiego. Jest tam teoria,
tabele, przepisy.

czy tez trzeba sie zaglebic w inne lektury?

Wiedzy nigdy za wiele...
Polecam kalkulator on-line na stronie:
www.optymal-btw.aktis.i.p.pl

I po
> drugie jak powinienem ja zmodyfikowac by nie zahamowac wzrostu miesni
(lubie
> sobie pochodzic na silownie i mnie ciesza efekty)? Mysle, ze 1g bialka/kg
> masy ciala to znacznie za malo...

Przez jakiś czas możesz jeść więcej. W dniu treningu możesz też zjeść więcej
węglowodanów. Ile? To zależy od intensywności treningu.

Pozdrawiam
Leszek