> jezeli ma tak slaba mase miesniowa to musi "uprawiac" bialko+sport, ale
> ostroznie na poczatku! sporo informacji na temat masy miesniowej jest na
> stronach dla "miesniakow";), ale bardzo ostroznie z tym "pompowaniem"

a jak sie uprawia bialko? bo chcialbym wiecej spozywac ale nie wiem jak to
uprawiac ;)))))