W dniu 2011-06-26 16:58, Lebowski pisze:
> W dniu 2011-06-26 14:44, medea pisze:
>> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
>> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
>> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
>> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
>> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
>> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
>> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
>> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>>
>> Ewa
>
> Dziwne, ze ty tez skarzysz sie na kolana.
> To chyba typowe dla kobiet po 30-tce.

W takim razie - cóż w tym dziwnego, że ja też się skarżę?

> Z naturalnych to chyba tylko termofor i kuracja cieplem.
> Oklady w temp. ok. 60 st z 0,5h dziennie.
> Choc nie widzialem jeszcze, zeby pomogly bez wspomagania.
> Najlepszy bedzie chyba "Orton", przez 3 m-ce, zeby nie palic glupa z 1
> tabliczka.
> Powinno wystarczyc na pare lat.
> A przed uprawianiem 'sportu' warto zrobic rzetelna rozgrzewke,
> zwlaszcza jak stawy maja juz co dzwigac ;)

Dzięki za rady.

Ewa