Użytkownik "Nika" <m...@a...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:csh35f$m9k$1@inews.gazeta.pl...
> Witam wszystkich,
>
> Jak zgodnie z zaleceniami dietetyków "jeść warzywa i owoce 5 x dziennie"
> zimą, kiedy warzywa szklarniowe są drogie i naszpikowane chemikaliami, a
> kapusty kiszonej nie lubię? Jedyne, co mi przychodzi do głowy, to
wariacje
> marchewka + seler + jabłko? Wspomóżcie jakimiś fajnymi pomysłami na
sałatki
> lub surówki (ale takie naprawdę zdrowe, nie z makaronu i majonezu).

Ja jeszcze dorzucę coś, co nie jest sałatką, ani surówką, a jest łatwe i
szybkie do przyrządzenia i zdrowe. Mrożonkę kilkuskładnikową wrzucasz na
patelnię z odrobiną oliwy lub masła, przesmażasz, dolewasz trochę wody,
wsypujesz garść kuskusu i dusząc to pod przykryciem czekasz parę minut aż
napęcznieje. Ja to tylko solę i dodaję odrobinę pieprzu - pycha. Oczywiście
jeśli masz dostęp do świeżych warzyw, to tym lepiej. Kombinacje warzyw są
nieomal dowolne, wg gustu.
--
Pozdrawiam,
Ania