Gosiu,
troszke nie tedy droga.Ten spadek wagi to nie jest jakas szalona
rewelacja,to prawie norma
Jestes pewna,ze dobrze rozumiesz zasady metody?
Poczatkowo trzeba dojsc do etapu,gdy trzustka zostaje odciazona nadmiernymi
wyrzutami insuliny,a wiec nalezy jesc pokarmy o niskim IG i bardzo niskim
IG,Maka pelnoziarsta jest raczej z tych produktow,ktore maja
IGok.40-50.Mozna jesc sniadanie weglowodanowe,platki zbozowe z mlekiem
odtluszczonym lub jogurtem,albo na slono-ryba plus warzywa,chuda wedlina
,jajka plus warzywa.Obiad,kolacje to tez polaczenia miesalub drobiu a
najchetniej ryb z warzywami o bardzo niskim IG.
Slodycze i ciasta sa wykluczone.Inaczej caly wysilek pojdzie na marne.Wierz
mi.Na ciasta przyjdzie czas za kilka miesiecy,wtedy upieczesz cos z maki
pelnej bez tluszczu,teraz ze slodyczy proponuje morele suszone
,figi.Podjadanie ciasta bedzie stymulowac trzustke do wyrzutu insuliny ,a tu
chodzi o to,by ta trzustke odciazyc.Twoj maz ma przed soba sporo do
zrobienia,a wlasciwie skomponowane posilki nie powinny powodowac checi na
slodycze.Przeanalizuj zasady diety jeszcze raz.Metoda jest dobra i
skuteczna,pod warunkiem,ze ja stosuje sie bardzo skrupulatnie.Pozdrawiam
Hafsa



--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/