> 200 ml kefiru to już jest ponad 200 gramów nabiału :-)))
> A jeśli dodasz do tego jeszcze ser biały i żółty - to masz dużo za dużo.
> Spróbuj jeść więcej gotowanej fasoli, ciecierzycy i soi soczewicy. Ma
bardzo
> niskie IG, jest sycąca i ma dużo błonnika.
> I faktycznie jedz mniej owoców. Zastąp je może póki co surową marchewką,
> selerem.

Do w/w roslin musze sie przyzwyczaic, rzadko jadalam fasole itp, bo wydawalo
mi sie ze nie dzialaja dobrze na moj organizm: wzdecia, uczucie "wielkiego
pelnego brzucha". W kazdym razie raczej ich unikalam.
Ostatnio dowiedzialam sie jednak ze organizm ludzki "musi sie przyzwyczaic"
do ich trawienia i wytwarza jakies specyficzne enzymy. Nie znam dokladnie
zagadnienia - musze poszukac czegos na ten temat.

Tak zrobie, jak mi radzisz Misiczko, zobaczymy jak to na mnie zadziala ;)

Pozdr
Kafka