In news:bv0d65$h58$1@SunSITE.icm.edu.pl,
Ruda <r...@N...pl> typed:


> A teraz stosuję dietę Atkinsa, choć już ostatnio mi się ona serdecznie
> nudzi. W ciągu ostatnich 3 miesięcy może ze trzy razy miałam w ustach
> ziemniaki, chleb może 5 razy. Schudłam już około 11 kilo(z 67 do 56,
> choć waga mi sie maksymalnie waha) i w sumie nie chcę już więcej (no,
> może jeszcze ze 2-3 kilo). Ale panicznie, śmiertelnie obawiam się
> efektu jo-jo. Dlatego boję się wrócić do normalnego odżywiania,

"Normalnego"? Tzn. tego, dzięki któremu miałaś te 11 kg kochanego ciałka
więcej? Nie wiem, co jadłaś podczas tego normalnego odżywiania, ale sama
widzisz -- nie było ono dla Ciebie zdrowe, więc po co do niego wracać?

> już
> nawet nie pamiętam, co to znaczy zjeść porządny obiad, jem
> nieregularnie, czasem nic, czasem zbyt wiele. Z tego lęku bez przerwy
> piję herbatki przeczyszczające (z kruszyną, senesem + xenna duo), 6
> razy dziennie czerwoną chińską herbatę pu-erh, a codziennie rano
> łykam fat-burner. A już niejednokrotnie posunęłam się do wymiotowania
> po posiłku.

Niedobrze. Powinnaś odstawić wszystkie te przeczyszczające specyfiki, bo
rujnujesz dobie organizm. Stosowanie leków przeczyszczających zaburza
wchłanianie i przez to możesz czuć się głodna nawet, jeśli wcześniej dużo
zjadłaś -- powoduje to błędne koło, gdzie ciągle się je i ciągle jest się
głodnym. Przede wszystkim tabletki i herbatki przeczyszczające powinno się
stosować doraźnie i nieczęsto, a producentom tych wszystkich cudownych
herbatek, podkreślających, że to bezpieczny sposób odchudzania osobiście
życzę, żeby dostali megasraczki, może to ich by czegoś nauczyło :>

> Najbardziej dobija mnie to, że jednego dnia rano ważę
> wieczorem 56 kilo, następnego, gdy zjem coś porządniejszego (ale
> przecież po przeczyszczeniu się) 57 lub nawet 58. Wystarczą 2 dni bez
> przeczyszczenia, bym nagle ważyła 62 kilo.

Ależ to normalne. Np. przed okresem ogranizm kobiety magazynuje wodę, więc
możesz się obudzić o nawet 4-5 kg cięższa i mieć więcej centymetrów. Ja też
mam takie wahania wagi, więc wyrzuciłam wagę. Może zrób tak -- waż się nie
codziennie, a raz w tygodniu. Codzienne ważenie może przyprawiać o
frustracje, a tygodniowe da Ci pełny obraz.

> Piję mnóstwo wody a jak już
> coś jem to rzeczy dozwolone na diecie Atkinsa (Choć nigdy nie
> stosowałam jej fazowo, po prostu liczę węglowodany). Cały czas myslę
> tylko o jedzeniu, wszystko się wokół niego kręci.

No to moim zdaniem powinnaś zrezygnować z Atkinsa, bo Ci nie służy, albo
zacząć stosować się dokładnie do jego zaleceń i wtedy zobaczyć czy nie ma
różnicy. Chociaż powiem tak -- jeśli nie stosujesz się do zasad Atkinsa, to
nie jesteś na diecie Atkinsa, a po prostu na nieskowęglowodanowej.

> Proszę Was, byście mnie nie wyzywali od durnych i głupich, bo wiem, że
> właśnie takie jest moje postepowanie i nikt nie musi mi tego
> uświadamiać. Ja chcę się tylko dowiedzieć, co zrobić, by chociaż
> utrzymać moją wagę, co zrobić, by się tak nie wahała, bo wygląda na
> to, że gdybym przez tydzień normalnie się odżywiała błyskawicznie
> odrobiłabym te zrzucone kilogramy mojego jestestwa. Niczego sie
> bardziej nie boję. Kurcze, pomóżcie mi, bo już mam dosyć takiego
> egzystowania. Ostatnio myslę o tym, by zupełnie przestać jeść, wtedy
> na pewno bym nie przytyła. A ja ciągle myslę o tym, jak to, co przed
> chwilką zjadłam właśnie się we mnie wchłania, jak się odkłada, że nie
> zdążę się przeczyścić i to się zacznie nawarstwiać.
> Zaczynam czuć do siebie wstręt.

No co Ty? =] Słuchaj, a może zbytnią wagę przywiązujesz do tych kilogramów?
Nie wiem, jak wygląda Twoja sytuacja życiowa, czy ktoś Ci kiedyś zrobił
uszczypliwą uwagę i wydaje Ci się, że świat ocenia Cię na podstawie Twojego
wyglądu? No, ja tak miałam, kiedy będąc podlotkiem usłyszałam, że chłopak, w
którym się kochałam powiedział do kolegów, że mam "dupę jak telewizor", no
myślałam, że nigdy więcej z domu nie wyjdę... Teraz mam taki sam tyłek, ale
się z tego śmieję =] Może zacznij mniejszą uwagę poświęcać kilogramom, a
większą zdrowiu, bo dziewczyno -- zrujnujesz sobie zdrowie! Ćwiczysz coś?
Pływasz? Tak, wiem, nie każdemu ćwiczenia pomagają w schudnięciu, ale jak
się spala ten tłuszcz, co się go ma na sobie, to się jakoś tak mniej o
jedzeniu myśli =]

Próbowałaś diet niskoglikemicznych, Montignaca? Ja tam wolę MM od Atkinsa,
bo Atkins mnie nuży, po jakimś czasie jedzenie staje się monotonne... Poza
tym jakoś średnio mnie bawiło wmuszanie w siebie tłustej śmietany, żeby mieć
te tłuszcze w pożywieniu.

Acha, podstawowe pytanie, choć zadane na końcu -- czy ciągnie Cię do cukru?


Pozdrawiam,
Karola